Torwart Jugend
Fundament des Handball Torwarttrainings
Handballtorwart zu sein, ist keine einfache Aufgabe. Es erfordert nicht nur körperliche Fitness und Stärke, sondern auch ein hohes Maß an Konzentration, Reaktionsfähigkeit und Koordination. Um junge Torhüter dabei zu unterstützen, ihr volles Potenzial auszuschöpfen,…
Warum Seilspringen? Eine sinnvolle Übung im Torwarttraining ist das Seilspringen. Durch das Seilspringen werden die koordinativen Fähigkeiten enorm verbessert, ebenso wird die Rhythmusfähigkeit geschult. Ein weiterer Vorteil ist die Steigerung der Ausdauer und Sprungkraft. Auch…
Beim Federballspiel kämpfen zwei Spieler gegeneinander, jeder benutzt dabei einen Federballschläger. Der Federball wird, in der Luft hin und her gespielt und darf den Hallenboden nicht berühren.Wettkampfsport:Wenn Wettkämpfe ausgetragen werden, nennt man dies Badminton. Schulung…
Übung Bei dieser Übung positioniert sich der Torwart in der Mitte des Handballtores, etwa eine Schrittlänge von der Torlinie entfernt. Hier wartet er, in der Grundstellung, auf den Wurf des Trainers. Bei dieser Übung werden…
Vier Variationen vom Unterarmstütz Unterarmstütz BauchlageUnterarmstütz seitlich, rechtsUnterarmstütz seitlich, linksUnterarmstütz Rückenlage Was wird trainiert? Es wird die gesamte vordere und hintere Rumpfmuskulatur, mit der geraden und seitlichen Bauchmuskulatur und der Rückenmuskulatur trainiert. Bei dieser Übung…
Als Torwarttrainer sollte man auch mal über den Tellerrand hinausschauen und nicht alltägliche Übungen in das Torwarttraining mit einfließen lassen. Die folgenden Übungen, mit den Tischtennisschlägern, macht den jungen Torhütern immer wieder großen Spaß, dabei…
Damit das Ballgefühl erlernt werden kann, ist es sehr wichtig schon frühzeitig koordinative Aufgaben ins Jugendtraining mit, einzubauen. Hier einige Übungen zu diesem Thema Fuß-Augen Koordination Übung 1 Der Torwart passt, innerhalb der 6 Meter Torwartlinie,…
Das dominante Auge hat eine schnellere Auffassungsgabe bei der visuellen Wahrnehmung als das nicht dominante Auge. Warum soll das nicht dominante Auge trainiert werden? Handball ist ein sehr schnelles Spiel und erfordert von allen Beteiligten auf…
In den letzten Jahren wurden immer wieder die Dehnübungen infrage gestellt. Wann soll gedehnt werden und wer soll dehnen? Warum dehnen? Durch Dehnübungen wird die Beweglichkeit der Bänder, Gelenke und Muskeln erhöht, auch bei Verspannungen…
Gehirntraining mit Bewegung für Jung und Alt Was ist das? Life Kinetik ist Gehirnjogging für Jung und Alt und macht auch noch Spaß.Durch neue unbekannte Reize für das Gehirn werden neue Synapsen gebildet und gleichzeitig…
Übungsaufbau Für diese Übung benötigen wir drei verschiedenfarbige Markierungsteller, die in einem Abstand von ca. 5 cm nebeneinander auf den Hallenboden platziert werden. Übungsausführung Die Übung wird nur mit dem rechten Fuß ausgeführt.Torwart 1 tänzelt…
Diese Übung soll von den Torhütern im langsamen Linienlauf absolviert werden. Ziel ist es, die Schrittkombination flüssig auszuführen. Beginn Zu Beginn der Übung hilft es den jungen Torwarten, wenn sie die Schrittfolge laut vor sich…