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Handball liegt auf dem Hallenboden

Grundtechnik für die Abwehr von Hebern

Heber Bei dieser Wurfvariante versucht der Werfer den Ball mit einer Flugkurve über den Torwart hinweg ins Handballtor, zu werfen. Dies gelingt dem Schützen am besten, wenn der Torwart weit vor seinem Tor steht. Abwehrtechnik des…

Buntes Bild mit Schriftzug

Abwehr flach geworfener Bälle

Hand-Fuß-AbwehrTief geworfene Bälle werden mit dem Fuß und der Hand abgewehrt. Der Torwart startet mit der Schrittsprungtechnik und bringt dabei seinen ballnahen Fuß und die ballnahe Hand in die untere Torecke. Der Trainer achtet darauf,…

Fuß AugenKoordination

Koordination, Ballgefühl erarbeiten

Damit das Ballgefühl erlernt werden kann, ist es sehr wichtig schon frühzeitig koordinative Aufgaben ins Jugendtraining mit, einzubauen. Hier einige Übungen zu diesem Thema Fuß-Augen Koordination Übung 1 Der Torwart passt, innerhalb der 6 Meter Torwartlinie,…

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Aufwärmen

Der Sinn des Aufwärmens Es ist das Ziel den Körper auf die bevorstehende Belastung vorzubereiten und Verletzungen der Gelenke, Bänder, Knorpel, Sehnen und Muskel vorzubeugen. Bei dem Ausführen der Übungen steigt die Körpertemperatur um 2…

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Dominantes Auge

Das dominante Auge hat eine schnellere Auffassungsgabe bei der visuellen Wahrnehmung als das nicht dominante Auge. Warum soll das nicht dominante Auge trainiert werden? Handball ist ein sehr schnelles Spiel und erfordert von allen Beteiligten auf…

Bild Frosch macht Dehnübung

Dehnübungen

In den letzten Jahren wurden immer wieder die Dehnübungen infrage gestellt. Wann soll gedehnt werden und wer soll dehnen? Warum dehnen? Durch Dehnübungen wird die Beweglichkeit der Bänder, Gelenke und Muskeln erhöht, auch bei Verspannungen…

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Life Kinetik

Gehirntraining mit Bewegung für Jung und Alt Was ist das? Life Kinetik ist Gehirnjogging für Jung und Alt und macht auch noch Spaß.Durch neue unbekannte Reize für das Gehirn werden neue Synapsen gebildet und gleichzeitig…

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Abwehr, Würfe von außen

Kurze Torwartecke Hier wird die Ballabwehr, von Würfen von der Außenposition in die kurze Torwartecke beschrieben. Ein bis zwei Schritte Die jungen Torwarte agieren in der Grundstellung, ein bis zwei Schritte vor der Torlinie und…

Grundstellung und Grundbewegung infografik

Die Grundstellung und Grundbewegung des Handballtorwarts

Sicherheitsbereich Der Sicherheitsbereich bei jungen Torhütern liegt einen Schritt von der Torlinie entfernt. Wie der Name schon sagt, werden in dieser Zone kaum Heber zum Erfolg führen. Arbeitsbereich Der Arbeitsbereich liegt etwa zwei Schritte von…

Drei verschiedenfarbige Markierungsteller und Handballschuhe

Schulung von Reaktion und Koordination der Augen und…

Übungsaufbau Für diese Übung benötigen wir drei verschiedenfarbige Markierungsteller, die in einem Abstand von ca. 5 cm nebeneinander auf den Hallenboden platziert werden. Übungsausführung Die Übung wird nur mit dem rechten Fuß ausgeführt.Torwart 1 tänzelt…