Damit das Ballgefühl erlernt werden kann, ist es sehr wichtig schon frühzeitig koordinative Aufgaben ins Jugendtraining mit, einzubauen.
Hier einige Übungen zu diesem Thema
Fuß-Augen Koordination
Übung 1
Der Torwart passt, innerhalb der 6 Meter Torwartlinie, einen Ball in der Vorwärtsbewegung zwischen beiden Füßen hin und her. Bei dieser Übung achtet der Trainer darauf, dass der Torhüter sein Körpergewicht auf die Fußballen verlagert.
Variationen
• Nur in der Rückwärtsbewegung
• Nach Zuruf Wechsel der Richtung
Übung 2
In der Vorwärtsbewegung wird der Ball um den Kopf gekreist.
Variationen
• Der Ball wird um die Hüfte gekreist
• Der Ball wird um die Beine gekreist
• Nach Zuruf wird die Laufrichtung angegeben
Übung 3
Nun werden beide Übungen miteinander verbunden. Der Torwart kreist den ersten Ball in der Vorwärtsbewegung um den Kopf, gleichzeitig wird der zweite Ball zwischen seinen Füßen hin und her gespielt.
Variationen
• Nach Zuruf mit Richtungswechsel
• Nach Zuruf die Laufrichtung ändern
Diese koordinativen Aufgaben sind für die Jugendliche sehr anspruchsvoll und sollten unter großer Konzentration durchgeführt werden. Der Zeitaufwand für diese Übungen beträgt nur wenige Minuten, damit keine Langeweile bei den Torwarten aufkommt.
